いつものようにGoogleさんに…男性 爺さん 足の裏が…ん、爺さんは男か…んと…爺さんですけど 足の裏のカカトなんかが痛いんですが…高齢の方で足の裏が痛む多くの原因は 足底腱膜炎というクッション組織の炎症です…へ、足底腱膜炎…聞いたことないな。…痛みがそんなに強くなければ、クッション性の高い靴を選んでください。足裏でゴルフボールなど転がしてマッサージするものいいですよ…ふ～ん。

　やっぱし、歳取るといろんなとこが壊れてゆくんだ…。えっと、こんな爺さんにオススメのジョギングシューズを教えてください…BROOKS Ghost MAX3、シニアの足専門医が最も多く勧めるシューズで、非常に広い足底面が抜群の安定感を生みます…うん、いいの教えてもらった。丁度ランニングシューズも大分傷んできたし、Amazon …オッ、カッコイイ …プチッ…。早速ジョッギングです。うん、クッション効いてラクチンだけど…なんかクッションの反発が直接足にきて、ふくらはぎや膝まわり内ももが痛いんですが…この靴は靴底が自然に前に転がる構造をしているため、足首やふくらはぎをしっかり使って前に進む形になるので、初日は今までと違うので筋肉痛が、また厚いクッションで着地時に沈み込むので身体がブレないように膝まわりや内ももで踏ん張ったようです。少し休んで、再開時は歩幅を小さく真下に着地するイメージで…何日かすると、うん、大分楽に走れるようになった…。 Googleさん、ありがとう…お役に立ててよかったです！…なんてビックリマークまで…。

　足裏マッサージは、フットローラーっての見っけました。これ、椅子座ってサックス吹きながらゴロゴロやると気持ちいいですよ。